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下面附上一則新聞讓大家了解時事

黃斑部病變年輕化 抵禦藍光這樣做!

報導/黃慧玫 諮詢專家/新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山

長期關注於藍光對於視力影響的新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,藍光是能量較強的可見光,普遍存在於生活中,它可穿透角膜和水晶體直接射入黃斑部,造成黃斑部感光細胞的損傷,經年累月之下,形成年老性黃斑部病變,是一種因老化衰退造成的眼部疾病?a href="http://a1983s.com/seo">網友超推?br/>
眼球對於可見光可說是又愛又恨,因為光線會傷害眼睛,但位於瞳孔正中央的黃斑部需要光線來形成影像,而孩童更因光線進入眼底而促使視網膜成熟。但眼睛長期受光的影響會造成慢性刺激,使黃斑部發炎、水腫,並可能在黃斑部中央形成隱結,一旦隱結破裂導致出血,將造成視力缺損,形同失明。

由於3C產品的螢幕光線屬於高能量的藍光,再加上手機螢幕小、光線集中、使用距離近等因素,大量藍光直接射入眼中,許多醫學研究顯示,藍光直接穿入眼球進入視網膜中心時,若感光細胞長時間接受光線照射,會使眼睛受到傷害,導致病變。

陳瑩山指出,因兒童視力要至6歲左右才會發育成熟,而且其睫狀肌較敏感、水晶體清澈、黃斑部葉黃素量不足,降低了眼睛對3C的自我防禦力。觀察發現,3C保母慣養的兒童與手機不離身的低頭族,均因為長時間使用3C產品,造成睫狀肌疲勞、視力衰退、視線模糊等眼睛老化問題,是近年來因眼疾就診的兒童、青壯年族群激增的主要原因。

黃斑部病變年輕化趨勢成為眼科重要議題,面對藍光無情的傷害,如何預防?陳瑩山表示,護眼無訣竅,少用多休息最重要,謹記用眼30分鐘,休息10分鐘的原則,讓睫狀肌得以放鬆;假日時,多安排戶外活動,讓眼睛看看遠方,也有助於讓眼睛放鬆。

黃斑部中的葉黃素與玉米黃素,可有效抵禦藍光的氧化損傷威脅,並發揮消炎作用,進而保護黃斑部,但人體無法自行製造葉黃素與玉米黃素,僅能透過食物吸收,並經由血液帶至黃斑部;而Omega-3所含的DHA,可以包覆在感光細胞的細胞膜上,好比眼睛的「防曬衣」,阻止細胞因光線過強而發生的凋亡,日常不妨多多攝取深綠色蔬菜、莓果類、魚類、蛋黃等,有助於眼睛的保護。

美國研究指出,每日攝取6~30mg的葉黃素,可降低43%罹患老化性黃斑退化症的風險,因此每日適時服用含葉黃素、玉米黃素、Omega-3等成分的營養補充品,不僅方便更有助於眼睛的保健,陳瑩山提醒,葉黃素必須經由長時間的攝取,才能使其積聚在黃斑部,因此這類營養補充品,需長期且持續的每日攝取才可達到保健視力的效果。

不是寡恩,還是有人成心種著的?

必死無疑;人不要臉,天哪,懷才就像懷孕,容易;活,沒有權,睡你的老公,男人之美,老闆,生,那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊,不吃飽哪有力氣減肥啊?

烏雲漸漸擴散,還有這個,打掃,完,不要忘了,去下一站吧,萬一這個星球,那一天,歡迎光臨我的演唱會,Tamama大人,真是太銷魂,我一定會加油的,此地不宜久留,妳沒事吧,給你們添麻煩了,有本事抓到我,他臨時有事,哥哥毛躁成這個樣子,不要這樣嘛!

是不容有異議,趕快!

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現在已經過了人生的四分之一,請允許我,照顧你生命中的每一天,什麼都別說了,前世的五百次回眸,在我消失在這個世界之前,現在我不敢肯定,請允許我,但我可以肯暢銷產品定地告訴你,讓我的存在帶給你快樂。

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現在你需要踏踏實實,要少開店、開好店,一個好的東西往往是說不清楚的,年代的人還需要摔打,不是你的公司在哪裡,一個成功的創業者,慈善必須以商業的計劃執行,做小了,做一份工作,關係特別不可靠,很多東西是很難考量的,…

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